Um estudo recente publicado na Science Advances revela que pessoas com acesso a espaços verdes são, em média, 2,5 anos mais jovens biologicamente do que aquelas que vivem em áreas com menos vegetação. Esse dado impressionante destaca a importância de estar em contato com a natureza para o bem-estar mental e também para a saúde física.
Benefícios físicos
Viver perto da natureza traz benefícios físicos diretos, como a redução do estresse, melhora da qualidade do sono e diminuição da pressão arterial. O contato com o verde também aumenta a exposição à luz natural, essencial para a produção de vitamina D, fortalecendo os ossos e o sistema imunológico.
Benefícios psicológicos
A presença constante de áreas verdes cria um efeito calmante, reduzindo a ansiedade e promovendo uma sensação geral de bem-estar. Essa conexão com a natureza não apenas melhora o humor, mas também contribui para um envelhecimento biológico mais lento, resultando em uma vida mais longa e saudável.
Dados e estudos científicos
O estudo realizado pela Universidade Northwestern mostrou que pessoas que vivem em áreas mais verdes apresentam um risco 30% menor de desenvolver doenças cardiovasculares e 20% menor de transtornos de ansiedade, demonstrando o impacto positivo que a natureza pode ter na saúde física e mental.
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